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世界が注目する「抹茶ラテ」の効能と作り方

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みなさんは“抹茶ラテ”を飲んだことがありますか?

■1:抹茶が注目される理由

旨み成分であるテアニンが、自律神経の働きを整えアロマテラピーのように気持ちを落ち着かせる効果があります。記憶力、集中力が向上し、眠気防止にも繋がるのだとか。

また、みかんの4~7倍ものビタミンCが含まれており、美肌効果・便秘改善が期待できます。

■2:作り方

<用意するもの(1人分)

90度のお湯  100ml

2g 抹茶粉末

1/2カップ  牛乳(豆乳、アーモンドミルクなどでも可)

1:抹茶粉末が入ったカップにお湯を注ぎ入れる

2:あれば茶筅で泡立てながら粉末を溶かす。なければスプーンでもOK。

3:60度程度に熱した牛乳をカップに入れて完成。>

以上、今回は世界が注目するドリンク“抹茶ラテ”の作り方をご紹介しましたが、いかがでしたか?

ぜひ、作ってみてください

ジュエリー メガネ 補聴器のノオミ スタッフ 吉野でした。

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