一時期流行ったレコーディングダイエット。食べたものをメモに取るだけのダイエット方法ですが、これで痩せた方もずいぶんいらしたとか。
その頃は、そんなにダイエットも気にしていなかったのですが、年齢とともに気になる箇所がいっぱいで、遅まきながらやってみることにしました。
今は携帯で簡単に出来るレコーディングアプリも色々あり、食べた物を入力するだけで、簡単にカロリー計算をしてくれます。
しかも、採点してくれたり、摂取栄養素をグラフにして毎日色々なアドバイスをくれる優れもの。
無意識に食べていたお菓子等の摂取カロリーも気にするようになり、今までの不節制さにビックリです。
体重が減り始めるのはまだまだ先になりそうですが、バランスのいい食事を心掛ける良いきっかけになりました。
ダイエットに成功したら またご報告させて頂きますね。
メガネ 宝石 時計 電池交換の ノオミ飯能店 田中でした♪
